Receta Pechuga de Pollo con flor de tomilloEsta receta de la Dieta Dukan es indicada para la Fase de Ataque en la que se propone una dieta PP, es decir proteínas sin combinación con verduras, platos proteicos hasta acabar esta fase de ataque en la Dieta Dukan. Tardaremos unos 5 minutos para la elaboración de esta receta de pollo más unos 10 minutos para su cocción. Los ingredientes están calculados para una sola persona, pero recordad que en la Dieta Dukan la frase de oro es 'A voluntad', ¡que disfrutéis!
Pollo Dieta Dukan
Ingredientes: 1 pechuga de pollo desgrasada, 2 cebollas pequeñas tipo francesas, 1 pastilla de caldo de pollo sin grasa, una ramita de tomillo.
Elaboración de la receta: Cortar la pechuga de pollo en lonchas o en dados según nos guste más. Prepara en una sartén un lecho con las cebollas picadas y rocíalas con la pastilla de caldo de pollo. Cuando la cebolla se poche, añade la pechuga de pollo y deja que se caramelice. Espolvorear con tomillo fresco.
Servir caliente.
yo estoy haciento la dieta ataque extrictamente pero llevo 5 dias o salamente he perdido 1 kilo y tengo un extreñimiento muy grande, y ya no me motiva de seguirla. sera porque tengo hipertiroidismo? tomo mi pastilla a diario. quisiera saber que a lo mejor la del crucero me va mejor m añana hago 6 dias sera suficiente? me puedo pasar a la otra aver si me mejor? por lo menos hay verduras y una fruta.necesito perder 6 kilos.
ResponderSuprimiresther benhamu, Te has leido el libro? te lo recomiendo, mas que nada porque has hecho una barbaridad, para tan pocos kilos que quieres perder, no tenias que haber hecho tantos dias de ataque, a lo sumo un par, y luego pasar a crucero ( alternando dias PP con dias PV)hasta alcanzar el peso "justo"), tras esta fase hay que hacer consolidacion y finalmente estabilizacion.
ResponderSuprimirYo creo, que para tan pocos kilos que quieres perder, es mejor que te leas el libro y valores si esta dieta es la mas adecuada para ello, si es asi, sigue bien las fases.
Haciendo lo que estas haciendo ( que no es perder esos 6kl con dias de ataque), terminaras cayendo mala.
Hola soy Eva y estoy en la fase de crucero.
ResponderSuprimirHe leido esta receta de pollo y uno de los ingredientes es cebolla pero,en la fase de ataque no se pueden tomar verduras,no?