Un gran secreto de la Dieta Dukan es jugar con la saciedad y el apetito. Partiendo de la base de que las proteínas no necesarias en un día se eliminan (al contrario que las grasas que se almacenan), las recetas de la Dieta Dukan nos propone alimentos que nos sacian y que nos aportan escasas o nulas grasas. Pues bien uno de estos alimentos es la berenjena, presente en múltiples recetas de la Dieta Dukan, veamos por qué.
La Berenjena Dieta Dukan quita el apetito, y es empleada en personas que necesitan sentirse bien llenos tras una comida o que no pueden resistir la tentación de picotear entre horas. Te ayudamos a que esos picoteos sean beneficiosos y no tengas la necesidad de corregirlos.
Receta berenjena Dieta Dukan
Lava una berenjena y clávale un cuchillo hasta la profundidad de un centímetro aproximadamente en tres puntos a cada lado e introduce un diente de ajo en cada corte. Introduce la berenjena en el horno a termostato 8 hasta que la berenjena empiece a pitar y la piel se agriete. Entonces parte por la mitad a lo largo y comete la carne de la berenjena con una cuchara hasta saciarte.
Esto lo puedes hacer antes de comer, llegarás al primer plato saciado/a, no pasarás hambre y además, las pectinas de la berenjena sacarán de tu organismo calorías almacenadas. Un alimento amigo para llevar a cabo tu dieta Dukan en la fase PV, por ejemplo.
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