Receta Tabule Dukan

La Dieta Dukan nos propone un método de adelgazar mediante 4 fases, gracias a las cuales se logra adelgazar una gran cantidad de kilos, siendo recomendable para personas que padecen de obesidad. Se trata de una dieta que no limita la cantidad de alimento ingerido pero sí el tipo de alimentos diferentes para cada fase de la Dieta de adelgazamiento. Esta es la única complicación que tiene esta dieta, puesto que se deben conocer qué alimentos son los permitidos para cada una de las fases, y conocer su recetario para no caer en la monotonía.

En la receta Dukan de hoy os proponemos una ensalada baja en calorías, especialmente para los días, en los que se permiten verduras, pero en la que estamos atravesando un momento que no adelgazamos todo lo que quisiéramos.

Tabule Dukan

Tabulé Dukan: Pica un manojo de perejil, medio de cilantro fresco y otro medio de menta o hierbabuena fresca en una fuente o bol grande. Coge un tomate y una cebolla pequeña y repite la operación picando en juliana las dos verduras. Exprime zumo de limón por encima e introduce en la nevera.

En el momento de servir puedes incorporar 2 cucharadas de salvado de avena, y listo! Una rica ensalada de Tabule Dukan que te permitirá bajar de peso sin pasar hambre rápidamente.